जब पढने में मन न लगे तो क्या करे ? (How To Focus Studies in Hindi)




दोस्तो, अकसर प्रतियोगी परीक्षाओ की तैयारी करने वाले प्रतियोगियों के सामने यह समस्या आती है, कि पढाई में मन नही लगता है । मगर पढना प्रतियोगी परीक्षा के लिए बहुत जरुरी है । तो मेरे अनुभव और विचार से तो सबसे पहले पढाई में मन न लगने के कारन का पता लगाना चाहिए कि आखिर पढाई में मन क्यों नही लग रहा है ?

मेरे विचार से कुछ सामान्य कारण ये हो सकते है :

१- पढाई का उपयुक्त माहौल का न होना ।
२- पढने का उचित समय का न होना ।
३- पढने के लिए उपयुक्त सामग्री का न होना ।
४- उचित मार्गदर्शन का न होना ।
५-
अन्य कार्यो से व्यवधान ।
६- एकाग्रता की कमी होना ।
७- दृढ निश्चय का अभाव।




मेरे ख्याल से उपरोक्त सामान्य कारणों से सामान्यतः प्रतियोगी पढ़ नही पाते है , इनके अलावा भी कुछ अन्य विशेष कारण हो सकते है , जो अलग अलग लोगो के लिए अलग हो सकते है । आज हम इन्ही सामान्य कारणों की चर्चा करते है । इन कारणों में सबसे महत्वपूर्ण कारण जो है , वो है उचित मार्गदर्शन का न होना उचित मार्गदर्शन का प्रतियोगी परीक्षाओ में अति महत्वपूर्ण स्थान है । जैसे आपको अगर दिल्ली जाना है , और आपको सही रास्ता मालूम नही , अगर आपको सही मार्गदर्शक नही मिला तो हो सकता है , कि आप किसी तरह से दिल्ली पहुच भी जाये मगर इसमें आपका बहुत सारा समय और धन खर्च हो सकता है । मगर सही मार्गदर्शक मिलने पर आप समय के साथ धन भी बचा सकते है , और अपनी मंजिल पर सही वक़्त पर पहुच सकते है । अतः सही ढंग से तैयारी शुरू करने के लिए एक उपयुक्त मार्गदर्शक अतिआवश्यक है । कई बार हम मेहनत और प्रयास तो बहुत करते है मगर सफलता नही मिलती है , दूसरी तरफ कुछ लोग कम मेहनत और कुछ प्रयास में ही सफल हो जाते है ।इसका कारण उनका सही दिशा में सार्थक प्रयास होता है  जैसे - अगर हम कील को उल्टा पकड़कर कितनी भी जोर से दीवार में ठोंके वह नही ठुक सकती है , वही उसे सीधा कर देने पर वह थोड़े प्रयास से ही आराम से ठुक जाएगी । इसी तरह प्रतियोगी परीक्षा में सही दिशा में सही प्रयास बहुत जरुरी है ।

अब हम मूल मुद्दे पर आते है , कि कैसे हम पढाई में मन लगाये : -
सबसे पहले तो पढने के लिए एक लक्ष्य या उद्देश्य होना जरुरी है , यह हमारे लिए प्रेरक का कार्य करता है । अगर लक्ष्य विहीन है ,तो हमारी सफलता शंकास्पद होगी । अतः एक लक्ष्य होना अति आवश्यक है । एक से अधिक लक्ष्य होने से मन अधिक भटकता है और पढाई में मन नही लगता है ।


अब लक्ष्य निर्धारण के बाद समुचित तैयारी जरुरी है , अर्थात हमें अपने लक्ष्य के बारे में पूरी जानकारी जुटानी होगी , कि  -
1.परीक्षा कैसे होगी ?
2.सिलेबस क्या है ?
3.पैटर्न किस तरह का है ?
4.प्रश्न किस तरह के आते है ?
5.पाठ्य सामग्री कहाँ से , कैसे मिलेगी ?
6.तैयारी की रणनीति क्या होगी ?
7.सफलता के लिए कितनी मेहनत जरुरी है ?
8.सफल लोगो की क्या रणनीति रही थी ? इत्यादि


अगर हम इन प्रश्नों के उत्तर प्राप्त कर लेते है तो , हमारी समास्या का आधा समाधान हो जायेगा । अब आधे समाधान के लिए हमें अपनी दिनचर्या को व्यवस्थित करना होगा । मतलब सेल्फ मेनेजमेंट यदि हम खुद को सही तरीके से प्रतियोगिता के हिसाब से नही ढाल पाते है, तो सफलता में संदिग्धता होगी । हमें अपनी पढाई का समय और घंटे अपनी क्षमता के अनुसार निर्धारित करने होंगे । और निर्धारित समय सरणी का द्रढ़ता के साथ पालन करना होगा । इसके लिए हम प्रेरक व्यक्तिवो , प्रेरक प्रसंगों, प्रेरक पुस्तकों आदि का सहर ले सकते है ।


पढाई करते समय ध्यान देने योग्य बाते :-
१ -  पढाई हमेशा कुर्सी-टेबल पर बैठ कर ही करें , बिस्तर पर लेट कर बिलकुल भी न पढ़े । लेटकर पढने से पढ़ा हुआ दिमाग में बिलकुल नही जाता , बल्कि नींद आने लगती है ।
२ -  पढ़ते समय टेलीविजन न चलाये और रेडियो या गाने भी बंद रखे ।
३ -  पढाई के समय मोबाइल स्विच ऑफ़ करदे या साईलेंट मोड में रखे ," मोबाइल पढाई का शत्रु है "
४ - पढ़े हुए पाठ्य को लिखते भी जाये इससे आपकी एकाग्रता भी बनी रहेगी और भविष्य के लिए नोट्स भी बन जायेंगे ।
५ -  कोई भी पाठ्य कम से तीन बार जरुर पढ़े ।
६ -  रटने की प्रवृत्ति से बचे , जो भी पढ़े उस पर विचार मंथन जरुर करें ।
७ -  शार्ट नोट्स जरुर बनाये ताकि वे परीक्षा के समय काम आये ।
८ -  पढ़े हुए पाठ्य पर विचार -विमर्श अपने मित्रो से जरुर करें , ग्रुप डिस्कशन पढाई में लाभदायक होता है।
९ -  पुराने प्रश्न पत्रों के आधार पर महत्वपूर्ण टोपिक को छांट ले और उन्हें अच्छे से तैयार करें ।
१० -संतुलित भोजन करें क्योंकि ज्यादा भोजन से नींद और आलस्य आता है , जबकि कब भोजन से पढने में मन नही लगता है ,और थकावट, सिरदर्द आदि समस्याएं होती है ।
११-चित्रों , मानचित्रो , ग्राफ , रेखाचित्रो आदि की मदद से पढ़े । ये अधिक समय तक याद रहते है ।
१२-पढाई में कंप्यूटर या इन्टरनेट की मदद ले सकते है ।
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दोस्तो कोचिंग संस्थान के बिना अपने दम पर Self Studies करें और महत्वपूर्ण पुस्तको का अध्ययन करें , हम आपको Civil Services के लिये महत्वपूर्ण पुस्तकों की सुची उपलब्ध करा रहे है –
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29 टिप्‍पणियां:

  1. बेनामी8/06/2015

    thank you i m facing this problem

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  2. बहुत अच्छी तकनिक

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  3. उत्तर
    1. नही अनूप भाई हम लेट कर नही बैठ कर पढते है

      हटाएं
  4. Pooja Singh Raikwar9/17/2015

    Aap sahi kah rahe ha bhai, aapki har salah sabhi students k liye bhut he madadgaar sabit hoti ha !

    उत्तर देंहटाएं
  5. Shantanu Purohit9/18/2015

    जो दूसरों की समस्याओं को अपना बना लेते हैं ,
    उन्हें ईश्वर कभी उनकी अपनी समस्याओं में नहीं डालता . ..
    आप्ने हमारी सभी समस्याओं को अपना बनाकrर आपेक्षित सहयोग दिया है ……Thank You Nitin Ji

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  6. Sam Saini Osho9/18/2015

    really u r doing nice job bhaiya _/\_

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  7. Meera yadav10/23/2015

    Thanks for motivating us

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  8. rohit kumar1/03/2016

    God bless you sir
    apki bahut jarurat h hmlogo ko sir
    ap itna motivate krte h ki koi bhi insan apne lakshya ko paa lega
    aur ha sabhi ias aisparant se meri rqst h ki jab ap social work krna chahte h to dil se kijiye
    usme na hi koi selfish ho aur na hi apni morality kharab kro.

    Superb post sir

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  9. God bless you sir
    apki bahut jarurat h hmlogo ko sir
    ap itna motivate krte h ki koi bhi insan apne lakshya ko paa lega
    aur ha sabhi ias aisparant se meri rqst h ki jab ap social work krna chahte h to dil se kijiye
    usme na hi koi selfish ho aur na hi apni morality kharab kro.

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  10. Kya koi bata sakta hai ki Haryana police sub-inspactor ka syllbus kya hai..

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  11. Good information.
    Help to learnings & best number of exams.

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  12. pravesh rajvanshi5/16/2016

    very helpfull
    i have also this problem.

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  13. Bali Rayal6/10/2016

    बहुत सुन्दर....धन्यवाद।

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  14. Bahut hi Behtarin tips for students study tips....

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Thank You